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Aula Privada
Gestión Emocional Básica
Aprende a identificar, nombrar y gestionar tus emociones desde la raíz. Tu primer paso hacia el bienestar emocional.
Inteligencia EmocionalAutoconocimientoBienestar
4 semanas
Duración
11
Lecciones
3
Módulos
47€
pago único · acceso de por vidaTras el pago recibirás acceso inmediato al contenido privado.
Sobre este curso
Este curso te introduce en el mundo de la inteligencia emocional aplicada. Aprenderás a identificar qué te está pasando realmente cuando sientes que "algo no va bien", a nombrar tus emociones sin juzgarlas, y a gestionarlas con herramientas prácticas que puedes usar desde el primer día.
Incluye ejercicios de autoconocimiento, técnicas de regulación emocional y pautas para integrar lo aprendido en tu día a día.
Contenido del curso
¿Qué son realmente las emociones?
15 minpdf
El mapa emocional: identificar lo que siento
20 minpdf
Ejercicio: Diario emocional de 7 días
10 minpdf
Los mensajes ocultos detrás de cada emoción
25 minpdf
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47€acceso de por vida
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